수능 전날 잘 잘 자신이 없으면 이것 또한 방법
수능 전전날 ~ 전날 넘어가는 밤에 잠을 자지 말고
수능 전날 당일 오후 9시쯤에 잠을 자면
ㄹㅇ 개꿀잠 가능해요
저는 이렇게 해서
2024년 전체 기간중 대략 절반을 밤을 새고 절반은 정상 패턴으로 지내는 등
매우 불규칙한 수면패턴 속에서도
수능날 잠을 잘 자고 시험을 봐
국어를 평소같이 1등급 맞았습니다
특히 패턴 문제 있으신 분들은 이걸 시도해보는것을 강력하게 추천합니다
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
바닥에 두고 먹어야되네
-
자야겠다 1
잠깐 편의점 좀 갔다왔다가...흠
-
반갑습니다. 2
다시 가보겠습니다.
-
이거 왤캐 재밌음;;
-
근데 막 파마 했는데 16
보글보글 머리 되면 어캄요
-
아가 취침 14
모두 굿밤
-
행복하네 0
필쏘굿이네요
-
어이없는 메시지도 있었고 (왜 저에게 개인적 희망을 적으시는지...) 웃긴 메시지도...
-
문사철 이런데말고 상경(경영,경제)정도 가서 전과나 복전 노리는건 낫배드임?
-
냥대 4칸 0
가군에 냥대 4칸 지르고 나군에 중앙대 6칸 쓰는거 괜찮겠죠? 냥대는 최종컷에서...
-
오르비 노잼이네 4
갓생 살아야돼서 자러 간다
-
이거 누구냐 8
저 글 썼다는 당사자는 아니라고 하는 증언을 입수를 했는데 빨리 사칭범 자수하세욧!
-
다 메모했음뇨 미워요..
-
수의대 보면 한의대 성적 나오지만 한의학이 적성에 안 맞아 수의대 오는 사람 몇몇...
-
https://orbi.kr/00070809190 수요 적으면 모집글 안올릴거에요 ㅠㅠ
-
ㄹㅇㅋㅋ
-
나만 장난으로 썼어,,,, 무지성 랜덤으로 써서 누군지도 까먹음
-
오르비 밖은 야바위해.. ,,, 오르비일은 오르비에서만
-
"교회"
-
왤케 웃기지
-
암흑 속에서 5
핸드폰 빛에 의지한채 라면을 끓이는 중
-
여기에 초대장 올리면 하실 생각 있으신가요?? 수요 있으면 신청 링크 올림
-
단치는 공강 만들 수 있나요??
-
오르비 특이한 커뮤인게 18
현실에서도 트리 잘 안 적어주는데 커뮤에서 트리적어달라고 하는 거 처음 봄.....
-
화공목표이고 본인 일반고 고2까지 2.4~5정도나왔음 화생지 선택햇는데 화공에선...
-
트리 적어주세요 0
대문범님의 트리 - 대문범님의 트리에 메시지를 남겨주세요! #내트리를꾸며줘...
-
글 다 읽었네요 2
장문으로 힘이 나는 좋은 글 써주셔서 다들 감사해요!!
-
막연하게 꽂힌거라면?
-
심정 어떠실거같나요..ㅜㅜ
-
근데 미소녀 아니고 안귀엽고 남르비입니다 ㅡㅡ 암튼 좋은 말들만 있어서 좋네요...
-
리미쨩 코스했다 2장 올렸는데 또 1장만 올라가면 개빡쳐서트월킹출거다
-
오르비에서 트리 얘기 하니까 재밌다 우하하
-
대문범님의 트리 - 대문범님의 트리에 메시지를 남겨주세요! #내트리를꾸며줘...
-
이뻣으면 좋겟다
-
작년25뉴런 끝냈는데 26뉴런 할 필요없을까요?? 2회독은 대충하긴햇는데 2번...
-
지1은 고정이고 생1 생2 고민중입니다 걍 1+1이 맞나요??
-
25 수능 27 28 29 30 다 틀렸고 백분위 81 3이에요 공통은...
-
프사 색깔?질문!! 12
보니까 금색 파란색 은색 동색 이렇게 있던데 이거는 어떻게 설정할 수 있나요? 저도...
-
이사람은 ㅆㅂ 진짜 ㅋㅋㅋㅋ
-
꽤 성실했음뇨 제 트리 받으신 분들 맞팔 좀 아 다 했으려나
-
변태라느니 취향이 한결같다느니.. 왜 그러시는 걸까요? 동평 폐지된지 오래됐는데..
-
나빼고ㅠ다ㅜ놀러갓나
-
미친듯이 졸려서 자야겠다 다들 메리크리스마스
-
흠...
-
올해는 일단 미연시 해야겠다
이건 진짜 꿀팁이네
수면 패턴때문에 정신과 진료 받은지도 이제 곧 일년이 되어가고
당장 지난주부터 제가 이 댓글 쓰는 오전 6시 지금까지도 패턴을 못 맞춰서 낮밤이 완전 역전된 상태로 살고 있을 정도로
수면은 저에게 진짜 큰 문제였는데
이 방법으로 확실하게 해결했습니다
물론 4교시 탐구쯤 되면 좀 심하게 피곤하긴 해요
그래도 12교시부터 망하는것보단 낫죠
ㄷㄷ 로라제팜 루나팜 먹어보셨나요
제가 수면 쪽으로는 과하다고 생각되는 약물을 절대로 먹고싶지 않아서
수면제도 안 받고 수면 유도제만 받긴 했습니다만
곧 약받으러 또 가는데 아무래도 뭔가 변화가 필요할 듯 하긴 해요 ㅋㅋㅋ
저는 디아제팜 2mg~6mg 처방받아서 수능까지 점차적으로 증량했었습니다 이분은 하루 밤새도 괜찮으신 것 같긴 한데 체력 안 좋으신 분들은 그냥 현대의학에 적응하는 한달을 가져보시는 것도 나쁘지않음...