수능 두달 남겨놓고 온갖 정신수양으로 인생 변화를,,,
지금까지 나는 왜이러지 왜 남들처럼 살수 없지 하며 한번도 못해본 몰입, 콘서타 최고용량도 효용이 없는 집중력, 알수없는 신체적 이상증상들, 나도 모르겠는 내 생각들 등등이
결국은 모든게 불안이 원인임을 깨닫고, 기존에 먹던 항우울제나 항불안제랑 같이 조금씩 인지적 개선을 하고 있는데
생각을 스스로를 속이지 않고 납득을 하게끔 바꾸니까 바로바로 신체증상이나 세상을 보는 시야가 달라지는게 정말 신기하네요..
최근에 가정사도 그렇고 삼수생활도 그렇고 몸과 마음의 건강이 심히 안좋아져서 최악의 시기를 보내고 있었지만 마음을 다시 가다듬으면서 새로 많이 깨닫게 됩니다.
직접 뭔가를 바꾸겠다는 그런 목적도 없이, 결국 스스로를 놓아줘야하고 어떤 걱정이나 불안이더라도 의미부여 없이 있는그대로 둬야하며, 거시적으로 생각해야 보이는 내가 해야할 것들에 집중하면서 신경쓸 이유와 의미가 전혀 없었던 것들이 저절로 잊히도록 하는데까지 무슨 수양하는 느낌이라 힘들었지만요 ㅠㅠ 도가에서의 좌망,심재가 이런 것이었는지..불교에서의 참선이 이런건지..
지금도 사실 완벽한 상태는 아니긴 하다는 생각도 들긴 하네요.
가장 신기한건 제가 가스가 엄청 많아서 방구쟁이였는데 중간에 가스가 뭐 공황발작이나 이것저것 불안 강박이랑 연결돼서 온몸으로 극심해진 과정을 거치고 극복하니, 스카에 앉아서 공부할 때 배에서 소리가 날까봐 초조해하고 금방이라도 가스가 나올 것 같을 때 평소와 달리 그냥 나오든말든 하고 편안하게 할일에 초점을 더 두니까 가스가 몸속에서 저절로 조용히 터져가는게 ...이럴수가 있구나 싶기도 하고 진짜 몸과 마음은 하나임을 느꼈네요.
무엇보다 강박과 불안에서 조금씩 벗어나니 남들은 원래 다 이렇게 살았었구나 하는게 가장 와닿는 것 같아요.
뭔가 더 자세히 쓰기엔 엄청나게 더더욱 장황해질 것 같기도 하고, 보이지도 않고 스스로 컨트롤하기도 힘들었던 정신적 부분이라 정리하기도 쉽지 않아서 (지금도 길지만) 여기서 글은 마치겠습니다.
+오늘의 깨달음 : 걱정하는 것을 걱정하지 말자. 나도모르게 하고있던 생각들이 실은 불필요함을 납득하고 당장의 찝찝함은 잠시 둔 채 저스트 지금 해야할 일만 생각하고 집중하자. 아무생각 하지 말자는 생각도 하지 말고, 그냥...
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
달달달달달달달달달달달달
-
ㅠㅠㅠㅠ
-
국어 백분위 93이엿는데 이게 커하임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
직각에 대하여… 0
똥 싸다가 화장실 바닥 타일 보고 문득 든 생각인데, 직각이 90° 인것은 1년이...
-
그럼 얼른 적극적으로 홍보해야지 왜 망했다 이러면서 미래 응시자 수를 더 줄임?...
-
겨울방학때 동네 잇올 가거나 이번에 새로 생긴다는 기숙 갈 생각임 근데 잇올 기숙이...
-
홍삼액 먹으세요 틀이어서 말하는게 아니라 진짜 좋아요
-
1~2월에 하루에 1.5시간씩 하고 그 뒤로 공부 실모로만 해서
-
기출분석 진득히 하려는데 고2 3등급 수준인데 괜찮은가요?
-
오개념 논란이 절대 생길 수 없는(생기면 안되는)
-
하 걍 기출 봐야할지 ㅠㅠ
-
물구나무서기하면서 러셀 담임이랑 하이파이브할자신있음
-
20때도 바뀌었었는데,, 헉
-
후 집에 도착 4
고속버스 힘들었다
-
야식 드시는 분 계신가요..?
-
이때가 수능 100일쯤 남았을 때였나.. 수능 전날에 다시 보고 가야지
-
후 인천 도착 0
도시의 공기는 오랜만이군뇨
-
진짜 솔직하게 지금라인 사탐공대만 가도 만족할거같음
-
이기네.
-
Prove. 1
Show them the best you got.
-
글쓴이가 잘못한거 같은데 나만그런가
-
수능 모든 과목마다 감독관이 다 다르게 들어옴? 아니면 한반에 한 감독관이 계속 맡음??
-
ㅈㄱㄴ
-
사설은 30점대 평가원,교육청은 40후반....... 사설 풀 때 1,2페이지에서...
-
등급변동.. 0
6모 42234 7모 11321 9모 21231 10모 22333 목표는...
-
실모 푼거 보면 대부분 84+- 못보면 나락 쉬워야 92 늘 그랬 듯이 1컷만 맞춰야겠다
-
인원은 적은데 일은 몰려들고... 초임이라 모르는거 투성이인데 요구하는건 겁나게...
-
잘 몰라서 그러는데 도대체 무슨일이 있었길래 욕먹었던거임 유튜브에서 김동욱t가...
-
일본어 읽고 쓸줄 아니까 5는 나오겠지?
-
쎈발점 0
쎈B가 낫나요 걍 쎈이 낫나용?
-
안그래도 수2때문에 머리아파죽겠는데 미적 뭔 개소리야 진짜 짜증나게하고있어 다들...
-
그게 나야 바 둠바 두비두밥~ ^^
-
19 22언매 24언매 하나같이 핵불국어잖아요? 근데 이감컷은 80초반이 그냥...
-
실력만큼만 본다는 마인드 괜히 잘보려고 발악x 시간끌리면 바로바로 버린다.
-
이러다가 잘못하면 최애캐 바뀔듯 일편단심이 깨진다
-
언매다까먹음
-
사문긴급질문 1
공식 비공식 이익 공동 자발 - 얘네들 나오는 문제 꿀팁좀요 요즘들어 자꾸...
-
ㄹㅇ
-
어그로 죄송 킬캠 시즌1,2중에 뭐가 더 퀄리티 좋은지 투표 좀 해주세요 퀄리티...
-
내일 물리 양치기 할 생각인데 올해 특모 파이널2 2개에 + 올해 전국...
-
의대는 정말 무리구나
-
같은거는 수능전날에 알려주나요?
-
??
-
한문 공부하나도 안했는데 지금이라도 해볼까요..
-
바탕vs김승모 0
지금 바탕13회랑 김승모 3회 남아서 월,화에 풀 생각인데 순서 어떻게 푸는게...
-
소신발언 0
수능보고 사탐욕하셈 은근 ㅈㄴ의문사 많으니까 나도 사문 물로 봤다 작년에 2개틀림
캬 글씨체 갖고싶네요