독재생들 운동하세요?
게시글 주소: https://orbi.kr/0004576077
진짜 체력이...ㅠㅠ 운동하시는분
무슨 운동하세요?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
하냥대를! 0
를
-
눈 너무 아픈데 다크모드 있나요?
-
아 살기싫다 4
의욕도없고
-
미적기준… 보통 30 만 틀리면 96 30 하나 22 하나 하면 92 인가요? 아님...
-
재미로 1 응시하나? 3월에 미실시인거 처음 알았어요
-
그냥 아무 말이나 하며 놀고 싶어 아무 생각없이
-
예비고2이고 고1때 1112떠서 강기분 듣는중이에요 절반정도 수강했고 나름 만족하며...
-
이건 뭐임 2
....?
-
체형진단받앗는데 겨울옷보다 여름옷이 잘어울리고 드러낼수록 예쁜체형이고 부해보이는...
-
의사누님 예쁨
-
합성함수 해석 개쩌는듯 솔직히 띰6까지는 별로였는데 라이프니츠부터 좋아지더니...
-
무서워서 점심먹은거 토할거같음..
-
혹시나 실패할 가능성을 대비해서 수강신청 계획을 미리 준비해두는게 좋겠죠?
-
장발 수준까진 아닌데 뒷머리 좀 길러보고 싶음
-
저도 ㅇㅈ 3
1지망 성대 붙었습니다 오르비에서 도움 많이 받았어요 감사합니다!! 아마 성불할 거...
-
에리카vs광운대 1
에리카 로봇공학과 vs 광운대 AI로봇 두 군데 다 붙으면 어디 가는게 나을까요?...
-
이리될줄은 몰랏네
-
어떻게하는건가요??
-
흠..
-
머시찌 8
가운데가 서울대였어야하는데...
-
대학공부를 하긴 한거냐 이 Sheep쉐끼
-
개인적으로 대학 이름 들으면 가장 먼저 떠오르는 인물들 4
서울대 유대종 연세대 신창섭 고려대 이명박 서강대 박근혜 성균관대 율곡이이 한양대...
-
김승리 강민철 현우진 오징어 게임하면 누가 이길까요? 7
성함 부터 승리 쌤이시니 아수라 모드로 승리 쌤이 압승하겠ㅈ ㅛ? 면허 발급 받으러...
-
안녕하세요. 파급효과입니다. 오랜만에 홍보글이 아닌 글로 찾아뵙네요. 이제는 모르는...
-
공무원 혹은 사기업 승진시험에 과탐을 보는 경우도 있나요? 5
어쩌다보니 제가 운영하는 블로그를 통해서 50대 학생분께서 과외 문의를 주셨는데...
-
못 삼..교재사서 돈이 없어..
-
진짜 이러긴 싫었는데 1년만 더 해보렵니다..............
-
지금 엘지그램 i5 8세대 모델 이랑 아이패드 프로 m2모델 갖고있고, 애플 신학기...
-
서울 경기권에서는 부산대 경북대 전자공학과 나왔다고 하면 대충 어느정도 라인이라고...
-
노란색으로 되어있는 레어를 사면 약 30% 페이백 파란색으로 되어있는 레어를 사면...
-
수능 쳐부쉈는데 이걸로 연의 안됐음? 언매 미적 물1지1으로
-
뭐 몽클패딩 이번에 논란되는것도그렇고 동탄도 잘사는동넨대 동탄미시어쩌고하는거보면...
-
친구가 같은 학교 최초합 추합인데 최초합 새터 환불 안된다고 걍 간다길래 가서 안들키면 상관없으려나
-
11시30분에 발표한다해놓고 아직도안함
-
공부할 자신없는데 암기에 천부적으로 재능이 없어서 ㄹㅇ 어캄 생명도 안했는데 ㄷㄷ...
-
수학(4점) 틀리는게 표점 훅훅 깍아먹나보네요 수바수 과바과 겠지만 수학4점이 다른...
-
쓸줄 모르겠네...
-
믿습니다
-
대학 선택부탁 3
진로는 무대로갈거임 홍대 건축학부+ 기숙사 냥대 실내건축디자인 (+나중에 연영 연출복전)
-
크록스 신었는데 3
발이 얼어죽을뻔함
-
이거 오모시로이하네요
-
두각으로 연락해야 하나요 수학연구소로 연락해야하나용 허들링부터 합류하고 싶어서...
-
다행히도 재수는 하지 않게 됐네요 나도 이제 한양인이다!!!
-
첫 수능인데 백분위 99입니다~
-
수능이 어떻게 뜰진 모르겠습니다만 2026 전형계획을 보니 약점이 적지 않아...
-
어떤 존예가 투투 챙긴다길래 아니,,, 적당히 이쁜것도아니고 저렇게 개 이쁜 존예가...
-
설대 0
설대는 3차추합도 그냥 사이트에서 조회하는건가요? 전화추합 이런거 없나요?
-
중대 지원하는 후배가 보내줬는데 역시 탈라인 대학 ㄷㄷ
-
형들 의대가려면 평균적으로 수능 몇개 틀려야 하나요? 8
정시로 의대 입학하려면 거의 만점 받아야겠죠?
쥴넘기...줄넘기와 저는 한 몸이 됩니다.
아녀ㅠㅜ 안해요 숨쉬기정도
복싱....연초부터 해서 그런지 줄넘기는 왠만큼 하고 스파링도 한지 두달 되가네요 ;;;
그냥 체력관리 용으로 하는거라서 신나게 쳐맞으면서 하고 다니고 있습니다^^
와 저 복싱하고싶은데! 공부하면서하기엔 무리없나요??
아..참고로 저는 독재생이라서 어느정도 가능한데요
현역, 즉 고3이시라면 별로 추천해드리고싶진 않네요
에너지 소모량이 얼마를 상상하든 그 이상이에요
운동 내용은 너무 많아서 적기 그러네요 ㅋㅋ
저 독재생 여자에요! 현역때 체대입시해서 힘든게 무슨 느낌인지 아는데 제가 졸업이후로 운동이라곤.... 신호등때문에 발걸음이 빨라졌던거 빼곤..... 실제로 허벅지 근육도 많이 빠졌거든요ㅠㅠ 지금 하면ㅠㅠ 많이 힘들겠죠? 공부에 지장줄까봐 걱정이에요
글쎄요.. 저는 그냥 집 근처 복싱장(흔히들 체육관이라고 하는ㅎ)에 다니는데 처음엔 무쟈게 힘듭니다
저도 숨쉬기운동만 해오다가 줄넘기 뛰고 뭐 하고 하려니까 다음날 온몸이 삐그덕이더라고요 ㅎㅎㅎ
어차피 여자분이시고 하면 너무 거칠게 복싱같은거 하려하지마시고 그냥 줄넘기 하세요 하루에 1000개 저도만 하면 운동 제대로 된다고 생각해요^^
사실..음... 제가 저런 운동 좋아합니다 하하하 ㅋㅋㅋㅋ 아무래도 복싱은 수능끝나고 해야겠네요 ㅎㅎ 감사합니다!
아 ㅋㅋ 네 그러세요
근데 대학교 가고 나면 대학생활 하느라 바쁘실건데 ..??
예체능 쪽 안간다고 하시지 않았나요 ??
ㅋㅋ수능끝나고 입학전까지 시간있으니까 그때하던가..... 어......ㄱ그건 다음에 생각해볼게욬ㅋㅋㅋ
하.. 엄마한테 복싱하고 싶다 했더니... 씬나게 욕먹고 끝났어요 하하..
그러시겟죠 더군다나 여자분이시라면 ㅋㅋㅋ 이게 은근 체력 많이 소모되서 오히려 공부에 안좋을수도 있거든요 ㅋㅋ 전번에 말씀드린대로 그냥 줄넘기 하루에 1000개 하시는게 적당해요 1000개 생각보다 얼마 안걸려요 ㅋㅋ
아~! 예전엔 꽤 잘했는데 지금 1000개 하려면 엄청 헥헥 거리겠네요 ㅋㅋㅋ 제 작은꿈중에 아마추어나 생활체육 대회라도나가는게 목표인데 되려나 모르겠네요
하고싶은것이 무엇이든 간에 지금은 잠시 미뤄두시고 공부하시길 바래요 물론 저도 그래야하지만요 ;;ㅋ
재밌죠?
솔직히 처음엔 계속 스텝뛰라고 하고 쨉만 날리고 그래서 별 재미 없었는데 이제 5달 정도 되니까 할맛나네요
좀 이상하게 들리실수도 있겠지만, 때리면서 스트레스도 풀고요 ㅋㅋ
아니 리명학 동지 맞지 말라우 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ제가 이명학 선생님을 좋아해서요 ㅋㅋㅋ
존경(?)한다고 하는 것은 좀 오버인거 같고 ...ㅋㅋㅋ
이명학샘 짱
하루에 웨이트30분정도.. 땀좀흘리면기분좋네여
저는 걸었어요. 고민도 생각하고 노래도 듣고 그럼 많이 힘나고 그랬던갓 같네요
복싱 독재생입장에선 남자분들도 좋지만 특히 여자분들 추천합니다 ㅡ 헬스장 가서 딱히 할거 없이 런닝머신만 뛰시는 여자분들 ㅡ 선입관만 버리고 한번 다녀보시면 줄넘기,러닝, 뛰면서 가져운 주먹,(팔뚝살 빼는데 탁월) 처음부터 끝까지 유산소운동의 결정체 ㅡ살이 있으신분이면 살이 그냥 후두둑 떨어져 나갑니다 일단 해보면 딱히 과격하지도 않고 그냥 복싱 댄스 정도구나 느낄껍니다 ㅡ 하루 평균 1시간운동하는거구요 ㅡ남자도 3~5개월정도면 그냥 복싱 댄스 배운거지요 ㅡ 첫날에 빡세다고 공부 방해될거라 생각들수도 있지만 그만큼 여름에 버틸 체력 키워지는 거니 추천합니다 ㅡ 전 배운지3년쯤 되서 체력이 왠간하면 안지치고 집중력이 풀로 가더군요 다만 아침에 과격한 운동은 피하시는편이 좋습니다
3년이면 ㅎㄷㄷ하네요ㅋㅋ1년정도된애 거의 아마추어선수같던데ㅋㅋ
1년하고 생체한번나갔다가 프로라이센스 따는 애들도 봤어요 공부처럼 집중도있게 하는만큼 잘 하더군요 ㅡ 저는 나이가 좀 있는지라 그정도까진 안바라고 아침 로드워크때 무릅안풀고 매일뛰다가 무릅부상도 약간 있어서 몇달쉬기도 했네요 ㅡ 이제 막 시작하신듯 하신데 하다보면 막 체력이 올라서 선수처럼 하루2시간 반 넘게 하는경우도 있는데 수능기간만큼은 적당히 뛰고 시험끝나고 또 뛸수있으니 꾸준히 해보세여 ㅡ 글고 체육관다니는 중학 고딩애들은 근력운동 아예안하는데 재수생쯤 되신나이라면 근력운동 좀 해줘도 괜찮으니 같이 겸해서 하세요 그래야 마른멸치안됩니다 ㅎㅎ 저는 하체가 좀 튼실한 편이라 위빙 더킹 위주로 파고들기를 자주 하네요 ㅡ운동체력괴 공부체력은 비례 하는거 알죠? 뇌세포생성은 운동량에 비례하는것도 최근 알려진 만큼 적당한 운동은 공부에 정말 중요합니다 ㅡ 열심히 하셔요!
저야 당연히 님에 비하면 허접허접한 실력이지만 그래도 코치(?)분들 지도에 따라 매일 링 위로 올라가서 매도우복싱(?)인가 그거 하고, 근력운동은 당연히합니다. ㅋㅋㅋ 좀 충격적이었던 게 윗몸일으키기를 그냥하면 될거같은데 코치님들이 글러브끼고 열심히 때리시더라고요 ;;; 상당히 아프던데 ㅋㅋ 덕분에 초콜릿 만들어지긴하더라고요 ㅋㅋ
예 매소우,매도우 라고도 많이 하더군요 복싱 둘이 서서 마주보면서 가벼운 스파링 이죠 5개월인데 코치님이 직접 나서주실정도면 열심히 하셨네요! 그때 가장 잼있지요^^ 첨엔 맞고(눈뜨며 맞는 연습해야 나중에 때릴수도 있습니다) 피하는 연습 많이 하세요,혹시 다니시는 체육관이 단체수업위주인사요? 아님 개인강습인가요? 윗몸일으키기할때 복부 많이 많이 맞아두세여 그래야 나중에 복부 맞아도 가드가 안내려갑니다 ㅎㅎ 턱이랑 달리 복부는 맞을수록 맷집이 생기거든요
아 ㅋㅋ 그래서 때리는거였군요 왜 때리시는가 했는데 ㅋㅋㅋ 아 근데 왤케 상복부만 때리시느지 모르겠어요 아랫배쪽도 때려주시지 ㅋㅋ 체육관에서는 초급 중급 그리고 졸라잘하는사람 이런식으로 나뉘는데 초중급은 단체로 하는거같고요 그래도 그 시간대에 좀하는 사람들은 코치분들이 개인별로 봐주세요 실전에서 상대랑하는것처럼 미트 대주시면서 ㅋㅋ
글구 위에 웨이트만 하시는분 있으신거 같은데 뭐 다시 보실진 모르겠지만,유산소도 섞어주는게 공부자체에 도움되는 운동이 됩니다(운동자체만으로 보더라도 유산소운동을 섞어야 결과적으로 근력운동에 효과적으로 도움을 주기도 하죠) ㅡ 유산소 운동은 혈액순환자체가 뇌를 활성화시켜주는 반면, 웨이트만으로 근력량을 늘이는 것은 그만큼 에너지를 저축시키는것이고 ㅡ 그만큼 근육에 젖산이 많이 생성된다는것을 의미하죠 오히려 공부할때는더 피곤하고 노곤함을 가져다 줘서 역효과납니다 ㅡ 운동직후 나릇한 개운함의 기분으로 공부가 잘되는느낌만 잠시 들뿐, 집중력있게 몰입하는 공부에는 좋지 않습니다 ㅡ