우울증 걸리면
많이 졸리고 집중하기 힘드나요??
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어그로 ㅈㅅ 이해원 사려고하는데 올해버전 언제나오나요
집중은 하고있는데 우울증 벗어나면 그때 집중 X도 못했다는 느낌
케바케 사바사죠
졸리다기보단 아무것도 하기싫어요 무기력해지고 계속 눈물만나고
잠을 충분히 자는데도 계속 졸리고 작년만큼 집중이 안되요 ㅠㅠ
ㅠㅠ 약드시고 계신거 있나요?저 불면증까지 생길정도로 심하게 앓다가 약 한두달먹고 나아졌거든요
그리고 운동을 살살해보세요 20분동안 걷는다던지 줄넘기를 하시던지...ㅠㅠ어쩌다가 지금 아프셔가지고 힘내세요!!!그리고 잠 님 수면시간애 딱 맞게 주무세요 모자라지도 넘치지도 않게 졸린거는 그럼 많이 해결 될것같은데요
운동은 일주일에 2번정도 하는데 약을 계속 먹긴 하고 있어요 일단 잠이라도 더 많이 자는개 낫겠져... 감사해요 ㅠ
아이고야...이미 다 하고 계셨구나....그러면 이것도 해보세요 의사선생님이 시키셔서 했는데 도움 많이 됬거든요 아침에 일어나서 양치하거나 거울보면서 자기칭찬 자기암시 같은거 많이해주세요 “오늘도 잘 일어났다 내자신 오늘도 씩씩하게 잘해보자 난 잘될거야”같은말이요 맨처음엔 많이 오글거려서 안했는데 지푸라기 잡는 심정으로 하니까 나아지더라고요(너무 오글거리면 속으로라도 해보세요)
그리고 일기장 예쁜거 하나사서 머릿속에 나는 생각 ,고민,하루일과 같은거 써보세요 ㅎㅎ이건 그냥 저혼자 해본건데 좋더라고요(욕을 써도 좋아요 제 일기장은 욕이 반이네요 ㅎㅎ) 올해초에 우울증 엄청 심하게 겪었던 사람이라 남일 같지 않네요 얼른 훌훌털고 열공해서 수능 대박나시길....제가 응원합니다 동지여 힘내세요❤️
일기장은 사서 여러번 쓰고 있었어요 ㅎㅎㅎ 좋은 말씀 해주셔서 너무 감사해요♡♡ 호랭이님도 힘내세요ㅎㅎ