신소율 [578730] · MS 2015 (수정됨) · 쪽지

2016-12-22 17:27:37
조회수 2,192

1222 데일리몸무게인증

게시글 주소: https://video.orbi.kr/00010231842

몸무게 75.1kg (전일대비 0.4kg 감량,총 8.4kg 감량)

목표 67kg (목표량까지 8.1kg)


식단

점심 서브웨이 BLT 

저녁 닭가슴살 한덩이

       고향만두 3개

       파워에이드 200ml

합계 700kcal


운동 

웨이트 40분

사이클 60분

걷기 2시간


느낀점

드디어 팔뚝에 힘줄이 보인다. 어깨 넓어진 게 느껴진다. 이두랑 삼두 윤곽이 잡힌다.

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